冬季大寒小寒要吃羊肉，您吃對了嗎？

中醫(yī)講究飲食的寒熱溫涼四性，認(rèn)為應(yīng)當(dāng)跟節(jié)氣以及人們身體的氣血陰陽相匹配。寒冬臘月氣溫低，就該多吃一些溫?zé)岬娜忸悂眚?qū)寒，而鮮美誘人的羊肉無疑是最受人們喜愛的補(bǔ)陽食物，且做法多多。(購買羊肉切片機(jī)的客戶朋友，請致電鴻祥瑞廠家13061066344詳詢)

【熬一鍋山藥羊肉粥易消化】

先將粳米浸泡一上午，再把山藥和羊肉搗成泥。三者一同放入砂鍋，用細(xì)火慢煨。為了減少腥膻氣，可在粥里加適量的蔥和姜。這里面羊肉能補(bǔ)元陽，益氣血；山藥則補(bǔ)氣又養(yǎng)陰，且補(bǔ)而不滯，滋而不膩。兩者搭配，既有利于元陽的生發(fā)，又有補(bǔ)身之效。

【燒一碗羊肉燉蘿卜益氣又補(bǔ)虛】
羊肉燉蘿卜是冬季益氣補(bǔ)虛的上品，對腰膝酸軟、困倦乏力的人很適用。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。若將250克羊肉、500克白蘿卜兩味主打食材組合到一起，蘿卜恰好可以消解羊肉的腥膻之氣。需要的輔料有：50克香菜，30克醬油，蔥、姜各15克，茴香2個，料酒、鹽、味精各適量。做法是先把浸泡洗凈的羊肉放入沸水焯一下去掉血沫，轉(zhuǎn)置清水鍋里，加茴香、鹽、蔥、姜、醬油、料酒煮40分鐘，至羊肉燉爛。然后把蘿卜切成小塊．加到鍋里再燉10分鐘。關(guān)火，撒上味精和香菜末即可。

【涮一下羊肉火鍋真解饞】

火鍋是冬天里最誘惑人心的美食，深受吃貨們的喜愛，余杭倉前鎮(zhèn)的掏羊鍋甚至做成了全國性的品牌。吃火鍋時，涮羊肉通常是不可或缺的主料，否則吃起來都覺得不夠香。但羊肉火鍋雖能滿足人們的口腹之歡，卻并非人人適宜。比如尿酸增高，或痛風(fēng)病患者，就不宜多吃。因為火鍋湯里的嘌呤含量特別高，攝入過多會促進(jìn)尿酸生成，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

【制一道當(dāng)歸生姜羊肉湯最祛寒】
現(xiàn)代人越來越重視藥膳養(yǎng)生，而《金匱要略》中就有一道非常著名的溫補(bǔ)方劑——當(dāng)歸生姜羊肉湯，最適合在冬季作為陽虛體質(zhì)的調(diào)理。食材包括：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克。組方中，當(dāng)歸活血養(yǎng)血又補(bǔ)血，生姜為著名的御濕之菜，羊肉則能溫中補(bǔ)虛。自漢代以后，此方大受醫(yī)家推崇，明清時期已成為御醫(yī)們推薦給帝王和皇后食用的上好藥膳。據(jù)說這款湯也是書圣王羲之的大愛，冬令揮毫?xí)r飲上一碗，即便是寒冬臘月也能揮灑自如，鐵畫銀鉤。(購買羊肉切片機(jī)的客戶朋友，請致電鴻祥瑞廠家13061066344詳詢)

要提醒的是：平時常有怕熱、多汗，臉上易長痘，手足心發(fā)熱等陰虛火旺體質(zhì)的人，患皮膚病、過敏性哮喘，某些腫瘤的患者，均不宜使用本方。

【羊肉鮮美但食用有講究】

羊肉是一款很好的補(bǔ)陽食品，跟香菜同食可開胃、強(qiáng)身，尤宜體虛怕冷、陽痿早泄者。若與藕同食，有助于改善便秘、高血壓、糖尿病癥狀，還有一定的補(bǔ)血效果。但有些食物不適合跟羊肉搭配同食。杭州市科協(xié)有一份食物相宜與相忌的表格里提到：羊肉跟南瓜或西瓜同食會損精傷氣，破壞微循環(huán)平衡。跟茶、醋同食，可產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)并引起消化不良。另外，人們?yōu)榻庑入?，通常會將羊肉與姜同煮，這兩者皆為熱性之物，容易產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等上火癥狀，此時可服用一些蓮心或苦瓜來幫助降火。(購買羊肉切片機(jī)的客戶朋友，請致電鴻祥瑞廠家13061066344詳詢)

冬季大寒小寒要吃羊肉，您吃對了嗎？

冬季大寒小寒要吃羊肉，您吃對了嗎？